Prowadząca: Agata Łyzińska

Czas: 30 minut

TRENING UD I POŚLADKÓW Z HANTLAMI

Trening ud i pośladków, w którym wykonamy 3 serie każdego ćwiczenia, a w każdej serii 10 powtórzeń. Trening na pewno solidnie Cię zmęczy, ale sama formuła jest dość spokojna - między seriami odpoczywamy, a ćwiczeń nie wykonujemy w obwodzie. Nie występują tutaj ćwiczenia dynamiczne.