PLAN POŚLADKI 3.0 - EBOOK
PLAN POŚLADKI 3.0 - EBOOK

3 i 4 dniowy plan treningowy na siłownię dla osób zaawansowanych, dla których priorytetem jest rozwój pośladków i nóg. Metoda treningowa: FBW.

REDUKCJA NA LATO NA SIŁOWNI - WYZWANIE
REDUKCJA NA LATO NA SIŁOWNI - WYZWANIE

30 dni zaplanowanych pod względem aktywności i diety, w których Twoim zdaniem jest po prostu trzymać się planu, a moim było stworzenie tego planu tak, by skutkował pięknym wsparciem procesu redukcji i wyrzeźbieniem sylwetki. To wyzwanie zrealizujesz na siłowni.

FBW Z PRIORYTETEM NA POŚLADKI - 4 treningi
FBW Z PRIORYTETEM NA POŚLADKI - 4 treningi

Trening na siłowni - Pośladki
Trening na siłowni - Pośladki

TWOJA DIETA - PODSTAWY - EBOOK
TWOJA DIETA - PODSTAWY - EBOOK

Trening na siłowni - Całe ciało - PLAN TRENINGOWY FBW
Trening na siłowni - Całe ciało - PLAN TRENINGOWY FBW

SPLIT Z PRIORYTETEM NA POŚLADKI
SPLIT Z PRIORYTETEM NA POŚLADKI

FBW Z PRIOTYTETEM NA GÓRĘ CIAŁA
FBW Z PRIOTYTETEM NA GÓRĘ CIAŁA

PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO - EBOOK
PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO - EBOOK

NARZĘDZIA DO MONITOROWANIA POSTĘPÓW NA SIŁOWNI - EBOOK
NARZĘDZIA DO MONITOROWANIA POSTĘPÓW NA SIŁOWNI - EBOOK

PLAN POŚLADKI 2.0 - EBOOK
PLAN POŚLADKI 2.0 - EBOOK

3 dniowy plan treningowy na siłownię dla osób średniozaawansowanych, dla których priorytetem jest rozwój pośladków. Metoda treningowa: FBW.

Atlas ćwiczeń
Atlas ćwiczeń

Atlas zawierający dziesiątki ćwiczeń siłowych z filmami instruktażowymi i dokładnym omówieniem techniki.