Czujesz, że Twoje mięśnie są spięte, a ciało zmęczone? Ta sesja rozciągająca przyniesie Ci ulgę, odpręży głowę i zadba o Twoje mięśnie i ścięgna. Porozciągamy całe ciało, ale najwięcej uwagi poświęcimy dolnym partiom.
Trening siłowy nastawiony na poprawę wyglądu sylwetki - głównie mięśni pośladkowych. Będzie dobrym wyborem dla osób, które chcą aby ich sylwetka była bardziej atletyczna, a ciało silne.
30 dni i 30 lekcji TWERK z instruktorką Natalią Dziurą. Rozłożymy twerk na czynniki pierwsze, nauczymy się podstawowych pozycji aby w rezultacie po 30 dniach zatańczyć choreografię.
31 dni wspólnej aktywności, diety i grupowej motywacji 🔥 w wyzwaniu może wziąć udział każda osoba posiadająca dostęp do platformy - niezależnie czy trenujesz w domu czy na siłowni.
Kompletny plan treningowy w warunkach domowych. Znajdziesz tutaj rozpiskę na minimum 3 miesiące pracy, z zaplanowaną i przemyślaną progresją. Idealna opcja dla osób początkujących, które chcą świadomie kształtować sylwetkę.
