Prowadząca: Agata Łyzińska

TRENNING NA SIŁOWNI - GÓRA/DÓŁ - POŚLADKI

Gotowy plan treningowy na siłownię podzielony na treningi GÓRY I DOŁU.

Poziom 2

średnio-zaawansowany

Sprzęt

dobrze wyposażona siłownia

Korzyści

poprawa siły i wyglądu dolnych partii ciała

Część ciała

całe ciało z priorytetem na pośladki