Prowadząca: Agata Łyzińska
Czas: 27 minut


CAŁE CIAŁO Z HANTLAMI

Trening, który wykonasz bez problemu przy użyciu butelek z wodą (0.5 l i 2 l). Nie zawiera ćwiczeń skocznych, a więc świetnie sprawdzi się u osób początkujących i powracających po kontuzjach.

Poziom 1

Początkujący

Sprzęt

Mata treningowa, hantle/butelki z wodą

Korzyści

Wzmocnienie całego ciała

Część ciała

Całe ciało