Prowadząca: Agata Łyzińska
Czas: 26 minut
WZMOCNIJ CAŁE CIAŁO Jeśli wracasz do aktywności po długiej przerwie lub kontuzji, albo nigdy nie miałaś styczności z treningami - to propozycja dla Ciebie. Trenujemy bez obciążenia, ale ćwiczenia doskonale przygotują Twoje ciało do nowych wyzwań. |
Poziom 1 Początkujący |
Sprzęt Krzesło, mata treningowaa |
Korzyści Wzmocnienie mięśni, przygotowanie do intensywniejszych treningów |
Część ciała Całe ciało |