Prowadząca: Agata Łyzińska

TRENNING NA SIŁOWNI - SPLIT - PRIORYTET POŚLADKI

Gotowy plan treningowy na siłownię, w którym trenujemy metodą SPLIT, wykonując osobny trening dla każdej partii.

Poziom 3

zaawansowany

Sprzęt

dobrze wyposażona siłownia

Korzyści

poprawa siły i wyglądu całego działa z priorytetem na pośladki

Część ciała

całe ciało z priorytetem na pośladki