Prowadząca: Agata Łyzińska
TRENNING NA SIŁOWNI - SPLIT - PRIORYTET POŚLADKI Gotowy plan treningowy na siłownię, w którym trenujemy metodą SPLIT, wykonując osobny trening dla każdej partii. |
Poziom 3 zaawansowany |
Sprzęt dobrze wyposażona siłownia |
Korzyści poprawa siły i wyglądu całego działa z priorytetem na pośladki |
Część ciała całe ciało z priorytetem na pośladki |