Prowadząca: Agata Łyzińska
Czas: 27 minut


TRENING NA SPALANIE 7

Trening z elementami boksu dla osób zaawansowanych, których celem jest spalenie jak największej ilości kalorii. Wykonamy 6 par skocznych, dynamicznych ćwiczeń z wykorzystaniem hantli/butelek z wodą, przeplatając je krótkimi przerwami na odpoczynek.

Poziom 3

zaawansowany

Sprzęt

butelki z wodą,
mata treningowa

Korzyści

spalanie kalorii,
poprawa kondycji

Część ciała

Całe ciało