Prowadząca: Agata Łyzińska
Czas: 50 minut


DŁUGA SESJA ROZCIĄGAJĄCA

Masz czas, ale nie masz ochoty się męczyć? Super, że tu jesteś, bo mam dla Ciebie trening, po którym poczujesz się doskonale, dasz swojemu ciału ukojenie i odprężenie, a jednocześnie w kojący sposób się nim zaopiekujesz. Sesja rozciągająca jest długa, ale bardzo spokojna i relaksująca.

Poziom 1

Początkujący

Sprzęt

Mata treningowa

Korzyści

Poprawa mobilności, rozciągnięcia ciała, relaks dla głowy

Część ciała

Całe ciało