Prowadząca: Agata Łyzińska
Czas: 50 minut
DŁUGA SESJA ROZCIĄGAJĄCA Masz czas, ale nie masz ochoty się męczyć? Super, że tu jesteś, bo mam dla Ciebie trening, po którym poczujesz się doskonale, dasz swojemu ciału ukojenie i odprężenie, a jednocześnie w kojący sposób się nim zaopiekujesz. Sesja rozciągająca jest długa, ale bardzo spokojna i relaksująca. |
Poziom 1 Początkujący |
Sprzęt Mata treningowa |
Korzyści Poprawa mobilności, rozciągnięcia ciała, relaks dla głowy |
Część ciała Całe ciało |