Prowadząca: Agata Łyzińska
Czas: 35 minut


POŚLADKI I BRZUCH Z KETTLEM

Jeśli posiadasz w domu kettlebell lub większy hantel - ten trening bardzo Ci się spodoba. Nie jest długi, ale obejmuje bardzo skuteczne i funkcjonalne ćwiczenia, które na pewno poprawią wygląd Twoich pośladków i brzucha.

Poziom 2

Średnio-zaawansowany

Sprzęt

Guma mini band, kettlebell/hantel, mata treningowa

Korzyści

Wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni pośladkowych oraz brzucha

Część ciała

Całe ciało