Prowadząca: Agata Łyzińska
Czas: 56 minut
MOCNY TRENING POŚLADKÓW ZE SZTANGĄ Trening pośladków skierowany dla osób zaawansowanych, w którym wykorzystujemy wszystkie jego funkcje. Trening jest wymagający, ale szalenie skuteczny. |
|
Poziom 3 zaawansowany |
Sprzęt sztanga,talerz ciężarowy, krzesło, mata treningowa |
Korzyści kształtowanie pośladków,spalanie kalorii |
Część ciała pośladki |