Prowadząca: Agata Łyzińska
Czas: 56 minut


MOCNY TRENING POŚLADKÓW ZE SZTANGĄ

Trening pośladków skierowany dla osób zaawansowanych, w którym wykorzystujemy wszystkie jego funkcje. Trening jest wymagający, ale szalenie skuteczny.

Poziom 3

zaawansowany

Sprzęt

sztanga,
talerz ciężarowy,
krzesło,
mata treningowa

Korzyści

kształtowanie pośladków,
spalanie kalorii

Część ciała

pośladki