Prowadząca: Agata Łyzińska

Czas: 37 minut

MOCNE POŚLADKI I BRZUCH

W tym treningu połączymy ze sobą ćwiczenia na pośladki i brzuch dzięki czemu w niecałe 40 minut przetrenujesz obie partie doskonale!

Poziom 2

Średnio-zaawansowany

Sprzęt

Hantle/butelki z wodą, guma mini band, krzesło, mata treningowa

Korzyści

Wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni pośladkowych oraz brzucha

Część ciała

Całe ciało