Prowadząca: Agata Łyzińska
Czas: 25 minut


INTENSYWNY TRENING POŚLADKÓW Z GUMAMI

Pracujemy mocno na pośladkami, mając zaledwie 30 sekund przerwy między kolejnymi seriami ćwiczeń, a więc i mięśniowo i kondycyjnie będzie to spore wyzwanie, ale zdecydowanie warto!

Poziom 2

Srednio-zaawansowany

Sprzęt

guma power band, guma mini band, krzesło, mata treningowa

Korzyści

Wzmocnienie i podniesienie pośladków

Część ciała

Pośladki i uda