Prowadząca: Agata Łyzińska
Czas: 35 minut


GÓRA CIAŁA Z GUMĄ POWER BAND

Trening nastawiony na wzmocnienie górnych partii ciała: pleców, klatki piersiowej i ramion, z wykorzystaniem gumy oporowej power band o średnim oporze.

Poziom 2

średnio-zaawansowany

Sprzęt

guma power band,
mata treningowa

Korzyści

wzmocnienie mięśni,
budowa masy mięśniowej

Część ciała

Całe ciało